мой личный тренер и уникальный профессионал в своём деле, Оксана Щежина. Мы уже не первый год занимаемся, конечно подружились, я ей полностью доверяю себя и своё здоровье🙌🏻 И не одна я, конечно👌🏻😉 Не буду расписывать, как проходят мои тренировки, ведь каждый человек индивидуален☝🏻️"

Все же за три месяца сбросить 11 кг без ущерба здоровью это .... Ну вы сами понимаете)! Да-да-да! Ситуация вышла из-под контроля, и в зеркале на меня как-то посмотрел хомяк) С нетерпением жду дальнейших результатов💃 P.S. ни разу не реклама. Студию Оксаны я отметила в начале этого эссе;)

с Оксаной,даже встаю в 5 утра,еду занимаюсь к ней в студию,а потом еду на работу. Оксана,к Вам хочется ехать!!! Тренировки не только результативные,но и интересные,веселые. Болтаем обо всем на свете. За 2 недели, 4 тренировки плюс правильное питание—минус 2,200, учитывая,что терять особо нечего. Такие результаты дают стимул. Всем желаю здоровья и знакомства с Оксаной🌺🌺🌺.

физической формой самой Оксаны, что даже стало немного стыдно за свои лишние килограммы :) во-вторых Оксана объяснила насколько важно корректировать питание и в-третьих Оксана даёт упражнения, учитывая моё физическое состояние и подготовку, а не по шаблону для всех одно и то же.

На сегодняшний день занимаюсь с Оксаной чуть более 6 месяцев, похудела на 7 кг и мы не останавливаемся на достигнутом работаем дальше ))
Только системный подход к питанию и к индивидуальным занятиям с тренером может дать результаты!
Оксана, спасибо тебе большое за тело моей мечты! :)

8 кг за пол года! Я приобрела красивое подтянутое тело! Я никогда ещё не была так уверена в себе! Это замечают мои коллеги по работе, мой любимый муж и все мои близкие люди! Всем кто хочет изменений рекомендую! Оксана спасибо большое!

Будем продолжать тренировки, купаться в комплиментах и наслаждаться жизнью!!!!
Спасибо!!! Что вы у нас есть!!!!-:)))))👍👍👍👍👍👍👍

Медленно, но не причиняя вреда здоровью, Оксана смогла мне помочь нарастить мышечную массу и начать вести более активный образ жизни.
Теперь я могу (конечно, не в полную силу) играть в теннис, понемногу кататься с детьми на велосипеде и многое другое.
И это только касательно коленного сустава, а если говорить о полной физической подготовке, так приятно смотреться в зеркало!)
Оксана, большое Вам СПАСИБО!!!

Оксана учитывает все, даже мое состояние в текущий момент, часто меняет и корректирует упражнения уже в ходе занятия, что позволяет с одной стороны избежать травм, а с другой помогает выложиться по-полной и получить быстрый результат. Помогают в этом и советы Оксаны по правильному питанию. И, хотя я еще в начале пути по достижению «фигуры мечты», Оксана вселяет в меня уверенность, что у меня все получится и не дает расслабляться.

Оксана Ты-супер профессионал!

Она обаятельный,приятный в общении и тактичный человек. И она -настоящий гуру фитнеса, настоящий профи.
Ей можно доверить свое тело и здоровье. Медленно, постепенно и не очень заметно для меня я набрала хорошую форму,стала выдерживать
нагрузки (а начинали мы чуть ли не с лечебной физкультуры на коврике,потому что я еле-еле могла сделать один подход к тренажеру с наилегчайшим весом).
В ходе тренировки она всегда учитывает мое физическое состояние, я знаю,что позанимавшись буду себя чувствовать гораздо лучше,чем до этого.
Оксана умеет найти подход к человеку и,не побоюсь этого слова, вселяет уверенность в себя. Потому что она верит в своих учеников,ей не все равно.
Когда надо,Оксана может дать нужный "волшебный пендель", найти нужные слова для мотивации. С ней всегда можно посоветоваться по поводу диеты,
спортивного питания, режима.
Замечательный тренер,настоящий профессионал. И просто очень приятная девушка.

Оксана - очень грамотный и вдохновляющий тренер. Очень много знает и с легкостью (но где необходимо, то и со строгостью) учит движению и умению чувствовать свое тело. Тренировки с ней доставляют мне большое удовольствие, т.к. она большой профессионал и фанат своего дела, а также позитивный и прекрасный человек!

Раньше после физической активности в спортклубе хотелось только спать, теперь даже после очень интенсивной тренировки чувствую заряд бодрости на целый день. Оксана, спасибо огромное за позитив и Ваше прекрасное настроение, которые всегда заряжают нас во время тренировок!!!

Анна Иконникова: 4 года я занимаюсь фитнесом. Ближе к 30 годам начинаешь понимать, что генетика начинает подводить и надо срочно менять свой образ жизни! Оксана тренер с "большой буквы"! Она помогает мне своими тренировками поддерживать мою физическую форму, учит меня правильно питаться, и ежедневно бороться со стрессами, живя в большом мегаполисе!

Перед тем, как заняться фитнесом, долго изучала отзывы, расспрашивала знакомых о системе фитнес-клубов. Главное, что меня интересовало - это найти квалифицированного персонального тренера, который занимается с «калеками». Шутка, конечно, но мне действительно было страшно идти в тренажерку, полную неизвестных снарядов и людей, я слабо себе представляла, какие упражнения и в каком объеме нужно делать, чтобы не обострить любимую хроническую дистонию и не навредить сосудам.
Очень рада, что приняла правильное решение пойти в «World Сlass». Занимаюсь уже пол-года и довольна результатом за такой относительно небольшой период времени! Изменения ощутила буквально с первых занятий. Благодаря индивидуальным тренировкам с замечательным фитнес - тренером Щежиной Оксаной стала чувствовать себя намного бодрее, появилось больше сил и энергии, укрепились мышцы, изменилась осанка, подтянулась фигура. Прихожу, занимаюсь и получаю удовольствие! Оксана на высоком профессиональном уровне находит индивидуальный подход к каждому клиенту, разрабатывает и применяет новые интересные фитнес - программы. Большое внимание уделяется контролю самоощущения и улучшению самочувствия. Немного желания, силы воли плюс регулярность занятий – и результат нашей общей работы с тренером налицо! Теперь не хочется бросать то, что достигнуто – и жизнь без тренировок уже трудно представить!
Хочу выразить благодарность Оксане за внимание, чуткое отношение к людям, индивидуальный подбор нужной программы тренировок, которой я очень довольна! Хожу с удовольствием и другим советую!