Онлайн тренировки
Друзья, мы проводим персональные онлайн тренировки!
Режим самоизоляции это не повод отказаться от заботы о своём здоровье, укрепления иммунитета и поддержания формы!
Для того чтобы принять участие в персональной онлайн тренировке вам нужно:
- любое современное устройства с доступом в интернет и камерой,
- немного свободного пространства - примерно 2 метра.
Основное преимущество персональной онлайн тренировки - это то, что тренер работает только с вами индивидуально ( тет-а-тет) , определяя ваш уровень готовности к нагрузки исходя из состояния вашего опорно-двигательного аппарата и состояния здоровья!Цели или процесс тренировки.
В начале первой тренировки, составляется индивидуальный план, по которому будет проходить тренировочный процесс с учётом всех особенностей вашего организма.
Нагрузка будет увеличиваться постепенно, с учетом физиологических особенностей организма. Тренировка направлена на улучшение физического состояния вашего тела, на функциональное развитие, баланс и гибкость.
Задача: улучшить самочувствие и повысить настроение в наши не легкие дни самоизоляции!
Тренировка длится: 60 мин.
Запись на тренировку: https://oxanafit.ru/signup/