Онлайн тренировки
Для того чтобы принять участие в персонально онлайн тренировке вам нужно:
- любое современное устройства с доступом в интернет и камерой,
- и немного свободного пространства 2 метра.
Основное преимущество персональной онлайн тренировки - это то, что инструктор работает только с вами индивидуально ( тет-а-тет) , определяя ваш уровень готовности к нагрузки исходя из состояния вашего опорно-двигательного аппарата и состояния здоровья!
Цели или процесс тренировки:
В начале первой тренировки, составляется индивидуальный план, по которому будет проходить тренировочный процесс с учётом всех особенностей вашего организма.
Нагрузка так же будет распределяться медленно и сбалансированно. Тренировка направлена на улучшение физического состояния вашего тела, на функциональное развитие, баланс и гибкость.
Задача: улучшить самочувствие и повысить настроение в наши не легкие дни самоизоляции!
Тренировка длится: 60 мин.