Пилатес

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. 
Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. 
Одна из важный составляющих при занятии Пилатесом является концентрация. Мысленно контролируется каждое совершаемое движение, внимание сконцентрировано на работе тела. 
Пилатес развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость; корректирует осанку; усиливает обменные процессы в организме; фокусируется на правильном дыхании;
улучшает контроль над телом; помогает в расслаблении и снятии напряжения; улучшает работу внутренних органов;
помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела. 

Основной принцип этой системы является  центрирование. Укрепление "каркаса прочности", т.е центра тела от грудной клетки до области таза. Именно на этом участки тела сосредоточены основные важные органы. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра
Чтобы в итоги  получить максимальный эффект необходима регулярность, нужно выполнять упражнения регулярно на протяжение определенного времени.
Вы научитесь держать под контролем собственный организм, а следовательно, и вывести собственную жизнь на новый качественный уровень.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

групповые занятия (СТУДИЯ)

Пн - Пт07.00 - 19.00
Сб - Вск09.00 - 19.00

инивидуальные занятия

Время работы студии:
понедельник-пятница, с 7:00 до 22:00
суббота-воскресенье, с 9:00 до 19:00
Вы можете выбрать удобное время занятий: звоните и записывайтесь

+7(495)015-7510

СТОИМОСТЬ

мини группы
3 человека
2000 / 60 мин.
индивидуальные занятия3500 / 60 мин.

записаться на занятия